Meditation
Ich leite Meditationen aus der buddhistischen Geistesschulung der Teravada Tradition an.
Meditationen
Anapanasati - achtsame Atemmeditation
Metta - liebevolle Güte
Vipassana - tiefe Einsichtsmeditation
Ausbildung
Meine einjährige Ausbildung zur Meditationskursleiterin absolvierte ich im September 2020 bei Svadipa in Velbert.
Seit Januar 2022 nehme ich an dem buddhistischen Studienprogramm der Anjali Stiftung unter der Leitung von
Dr. Wilfried Reuter teil.
Meditations-Erfahrung
Ich meditiere seit ca. 17 Jahren. Mir war und ist immer wichtig, dass sich die vielen verschiedenen Techniken und Anschauungen nicht vermischen. Darum unterrichte ich nur die Meditationen, die auch der Buddha gelehrt hat.
Meditationskurs via Zoom*
Der Meditationskurs für Anfänger und bereits Meditierende, beeinhaltet die Achtsame-Atemmeditation (Anapanasati) und die Metta-Meditation (liebevolle Güte).
Sechswöchiger Meditationskurs via Zoom*
geeignet für Anfänger und bereits Meditierende
„Glücklich sein, ist das Ergebnis von Gelassen sein.
Das kann man üben!
Aber das Wissen allein nutzt uns nicht viel.
Nur das Üben bringt uns weiter!“ (G. Bucksteeg)
Die positive Wirkung der Meditation auf unser Wohlbefinden und unseren Körper ist längst wissenschaftlich bewiesen!
Wenn Du mehr Gelassenheit in Deinen Alltag bringen möchtest, dann ist dieser Kurs vielleicht genau das Richtige für Dich. Bequem von Zuhause, ohne Anfahrtsstress und Parkplatzsuche.
Du benötigst für den Kurs nichts weiter als eine bequeme Sitzgelegenheit. Einen Stuhl, oder wenn Du hast, ein Meditationskissen oder eine Meditationsbank. Wichtig ist, dass Du für die Zeit bequem und aufgerichtet sitzen kannst. Daher empfehle ich Dir, lockere gemütliche Kleidung.
Schau, dass Du für die Zeit des Kurses einen ruhigen Ort findest und nicht gestört wirst.
Jede Kursstunde beginnt mit leichten Lockerungsübungen aus dem Yoga. Auch dafür benötigst du nichts weiter als bequeme, lockere Kleidung.
Danach folgen die Erklärungen und Informationen über die jeweilige Meditation. Am Anfang des Kurses werde ich 1-2 kürzere Meditationen anleiten. Zum Ende des sechswöchigen Kurses werden die Meditationen etwas länger und das bereits Gelernte vertieft.
Du bekommst nach jeder Kursstunde eine PDF Datei, damit Du bei Bedarf das Gelernte noch einmal nachlesen kannst.
Mit jeder PDF Datei bekommst du auch Vorschläge zum Üben von mir.
Die folgenden Kurstermine (6x) finden immer Dienstags von 20-21 Uhr statt**
Die Termine werden auf einen späteren Zeitpunkt verschoben! 19.09.2023 / 26.09.2023 / 03.10.2023 / 10.10.2023 / 17.10.2023 / 24.10.2023
Die Buchung erfolgt über das Kontaktformular www.satiundyoga.de/kontakt oder auch gerne telefonisch 0170 8265708 oder per Whatsapp. Gib bitte Deinen Namen, Deine Email Adresse und den Kurs an, den Du buchen möchtest.
Wenn ich Deine Buchung erhalten habe, sende ich Dir innerhalb von 24 Stunden eine Buchungsbestätigung. Die Kursgebühr beträgt 69 Euro pro Person.
Bezahlen kannst Du per Überweisung oder PayPal. Die Kontodaten bekommst du zusammen mit der Buchungsbestätigung.
Nach dem Eingang der Kursgebühr bekommst Du den Link für den Zoom Zugang von mir per Email zugesendet.
*um an einem Zoom Meeting teilzunehmen, benötigst Du kein eigenes Zoom Konto. Klicke einfach auf den Link den ich Dir zusende. Beim ersten Mal wirst Du aufgefordert Zoom herunterzuladen. Das dauert ca. 1-2 Minuten. Dann wird Zoom auf deinem Computer installiert und das Meeting startet.
**Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 2 Personen statt. Ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen gehen 10 % der Kursgebühr als Spende an das Velberter Tierheim.
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